細身のパンツを試着してみるとパツパツなことに悩んだ私が実践したダイエット方法

細身のパンツが履きたかったのですが、いざ試着してみるとパツパツ。ウェストは選んだサイズで合っているのに身長の割に足がやたら太く、特にふくらはぎが太いのが気になり、足やせダイエットをしてみようと思いました。
私が実践したダイエット方法はまずは筋肉を足につけてから余分な脂肪を落とす方法を選びました。家の中でつま先立ち歩きと、止まってかかと上げ下げ体操、横になって片足ずつ足を上げ下げする体操、両足揃えて上げ下げ体操。
私が筋肉をつけて脂肪を落とす方法を実践してどうだったかと言うと、結果失敗に終わりました。普段使わない筋肉を使うので筋肉痛になりました。何とか頑張って1ヶ月ほど続けてみましたが、全然筋肉はつかないし脂肪も落ちないしで足は細くならずでした。もっと長期間根気よく続ければ効果が現れたかもしれませんが、足が痛いし何も変わらないのでダイエット断念。
筋肉をつけてから脂肪を落とすダイエット方法をオススメしたい人は、普段からよく歩く人や何でも根気強くやれる人だと思います。またこのダイエット方法は根気強くない人、飽きやすい人にはおすすめではありません。
長年かけて付いた脂肪はなかなか落とすには、時間がかかるのだと思います。なので、ほんとに根気強く運動を続け、痩せるまで長い目で見ていられる人は頑張ってダイエットを続けて見て下さい。きっと頑張った分だけ結果がついてきます。
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